Superheld Darm – unser Zentrum der Gesundheit

Bakterien – die Superhelden in unserem Darm*

Sie haben sicher schon davon gehört, dass der Darm das Zentrum unserer Gesundheit ist. Haben Sie sich aber auch schon mal gefragt woher diese Behauptung kommt? Durch seine enorme Oberfläche – der Darm ist nämlich etwa 7 Meter lang und kann eine Oberfläche von rund 400 m² erreichen (das entspricht etwa der Größe eines Tennisfeldes) – muss der Darm bereit sein, mögliche Eindringline zu bekämpfen und abzuwehren. Diese Abwehrkraft wird durch mehrere Mechanismen gebildet. Zum einen befinden sich rund 80% unserer Immunzellen im Darmgewebe, um eindringende Bakterien oder Viren zu bekämpfen, zum anderen leben in unserem Darm auch eine Vielzahl an Mikroorganismen. Diese Mikroorganismen leisten auch ihren Beitrag dafür, dass sie uns als Lebensraum ausgewählt haben. Unsere Darmbakterien sind nämlich in der Lage, durch verschiedene Mechanismen pathogene Bakterien und Viren zu verdrängen und abzuwehren.

Unser Darmmikrobiom ist sehr vielschichtig aufgebaut. Rund 500 verschiedene Bakterienarten besiedeln die unterschiedlichen Darmabschnitte eines Menschen und bringen für den Wirt auch enorme positive Effekte mit – sofern es sich um ein eubiotisches, also ein gesundes Darmmikrobiom handelt und es sich keine pathogenen Bakterien in uns gemütlich gemacht haben. Das Darmmikrobiom kann durch verschiedene Arten zu einer Stärkung der Gesundheit in unserem Darm und dem Rest unseres Körpers beitragen. Sehr allgemeine positive Effekte sind beispielweise eine Stärkung der Darmbarriere. Manche Darmbakterien sind in der Lage die Schleimproduktion im Darm anzukurbeln. Der Darmschleim bildet eine wichtige Barriere gegen eindringende Mikroorganismen und enthält unter anderem auch antivirale oder antibakterielle Stoffe, wie zum Beispiel das sekretorische Immunglobulin A, einen Antikörper, der sich an schädliche Organismen anheften kann und diese für unser Immunsystem sichtbar macht (man kann sich das wie eine Markierung vorstellen, durch die man Bösewichte erkennen kann). Neben der Erhöhung der Schleimproduktion können sich gute Darmbakterien auch an Rezeptoren unserer Darmwand anlagern und diese besetzen. Dadurch sind diese Stellen nicht mehr frei zugänglich für andere, schädliche Viren oder Bakterien, die dann auch nicht in der Lage sind in den Körper einzudringen und Schaden anzurichten.

Bakterien – die Superhelden in unserem Darm

Verschiedene Bakterienarten und vor allem Bakterienstämme sind auch zu noch spezielleren Abwehrmechanismen in der Lage. Durch diese Mechanismen können sie spezifisch z.B. gegen eindringende Viren vorgehen und diese zerstören, beziehungsweise daran hindern in unsere Körperzellen einzudringen. Darüber hinaus haben Bakterien aber noch eine Fähigkeit: Sie können in direkten Kontakt und Informationsaustausch mit unserem Immunsystem treten. So kann es zu einer effektiven Modulierung des Immunsystems kommen und unsere Immunzellen werden alarmiert, wodurch die Abwehrkraft gesteigert wird.

In vielen Studien konnten schon so manche positiven Effekte durch die Gabe von Probiotika, beziehungsweise guten Darmbakterien während viralen Infektionen nachgewiesen werden.

Diverse Studienergebnisse zeigen die erstaunlichen Fähigkeiten, mit denen unsere guten Darmbewohner ausgerüstet sind und die sie für uns und unsere Gesundheit einsetzen. Vielleicht haben Sie sich schon gefragt, ob Darmbakterien überhaupt in der Lage sind außerhalb unseres Darms, auch an anderen Stellen des Körpers, gegen Viren vorgehen zu können. Diese Frage ist berechtigt. Aber wie auch in vielen anderen Gebieten gezeigt werden konnte, ist der Darm über verschiedene Achsen mit dem Rest unseres Körpers verknüpft. Die Darm-Hirn-Achse oder die Darm-Leber-Achse sind gut bekannte Beispiele, die zeigen, dass unser Darmmikrobiom einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat und diese positiv beeinflussen kann. Eine weitere Achse, die noch wenig Bekanntheit erlangt hat, ist die sogenannte Darm-Lungen-Achse.

*Quelle: Institut Allergosan, Claudia Waidacher, MSc. & Susanne ROBERT, MSc.