Was ist eigentlich LONGEVITY?
Longevity ist das englische Word für Langlebigkeit. Man versteht darunter einen ganzheitlichen Ansatz, der es möglich machen soll gesund ein hohes Lebensalter zu erreichen und dabei die körperliche und geistige Gesundheit bestmöglich aufrecht zu erhalten.
Da nur ~20% unserer Langlebigkeit von unseren Genen bestimmt wird, geht es nun vor allem darum die beeinflussbaren 80% so durch den persönlichen Lebensstil zu formen, so dass das Erreichen eines hohen Alters -möglichst fit, vital und frei von chronischen Krankheiten- ein erreichbares Ziel wird.
Das Altern an sich hat keine Funktion, sondern entsteht zwangsläufig, weil im Laufe unseres Lebens durch Ernährung, UV-Strahlen oder Umweltgifte Schäden an Zellen und Erbgut entstehen und unser Körper zunehmend mit der Reparatur derselben beschäftigt ist. In jungen Jahren funktioniert der Reparaturmechanismus der Zellen noch sehr gut, mit zunehmendem Alter lässt diese Fähigkeit jedoch nach und nach dem 50. Lebensjahr machen sich bereits die ersten Veränderungen bemerkbar und auch das Risiko für viele Krankheiten steigt.
Die gute Nachricht ist- der Verschleiß lässt sich verlangsamen!
Longevity wird jedoch von vielen Faktoren in unserem Alltag beeinflusst:
- Genetik (nur ~20%!)
- Ausreichender und guter Schlaf
- Ausgewogene Ernährung - überwiegend pflanzlich und vielfältig, unsere Zellen brauchen ausreichend und gute Vitalstoffe um ihre Funktion zu erfüllen und Fremdstoffe abzuwehren
- Bewusste Kalorienreduktion oder Fasten - der Energiemangel regt die Zellen zu einem Selbstreinigungsprogramm an (bitte vorab mit dem Arzt besprechen)
- Regelmäßige körperliche Aktivität - hat positiven Einfluss auf Entzündungswerte und verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen
- Gute Herzgesundheit - regelmäßig Vorsorgetests durchführen lassen
- Stressmanagement - Ausgleich schaffen z.B. mit Yoga, Meditation, Atemübungen, etc.
- Verzicht auf Giftstoffe (Rauchen, Alkohol)
- Soziale Kontakte – hält uns aktiv und unser Gehirn auf Trab
Longevity ist ein Thema das natürlich auch in der Kosmetik und Hautpflege angekommen ist.
Denn unsere Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Sonneneinstrahlung und Bewegungsmangel wirken sich auch auf unsere Haut aus. Das sogenannte „epigenetische Muster“ ist einzigartig für jede Haut und bestimmt, wie jung oder alt unsere Haut wirkt. Unser Lebensstil wirkt sich also direkt auf unsere Haut aus und eine passende Pflegeroutine darf auf keinen Fall fehlen, um auch bereits sichtbare Zeichen der Hautalterung rückgängig zu machen.
EUCERIN® bietet eine hierfür einzigartige Pflegelinie mit dem enthaltenen Epicelline®-Wirkstoff aus der Age-Clock-Technologie, um der Hautalterung immer einen Schritt voraus zu sein. Ausführlichere Infos dazu gibt es auf www.eucerin.at.
